Anaboliczna dieta tłuszczowa w teorii i praktyce + Skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej

Start: 21 maja, 2016 10:00:00
Koniec: 22 maja, 2016 17:00:00
Adres: Gęsia 22, Kraków Hotel Galaxy sala A + B

Opis szkolenia

Dzień 1. 21 maja, 2016, 10:00:00 - 17:00:00
  • PROGRAM KURSU:

    1) Anaboliczna dieta tłuszczowa i klasyczna kulturystyczna dieta węglowodanowa:
    - którą z nich należy wybrać i dlaczego w okresie budowania masy mięśniowej i redukcji?
    - wady i zalety obu diet

    2) Przedstawienie różnych wariantów anabolicznej diety tłuszczowej wzależności od takich czynników jak:
    - cel treningu
    - indywidualne predyspozycje
    - potencjalne problemy zdrowotne

    3) Prawidłowy dobór makroskładników w projektowaniu indywidualnych planów dietetycznych na diecie tłuszczowej

    4) Pozytywny wpływ diety tłuszczowej na zdrowie - obalenie mitów żywieniowych, funkcjonujących w sportach sylwetkowych i w życiu codziennym

Dzień 2. 22 maja, 2016, 10:00:00 - 17:00:00
  • PROGRAM KURSU:

    1) DIETA
    - wykorzystanie różnych rodzajów diet w celu redukcji tkanki tłuszczowej
    - konstruowanie indywidualnej strategii dietetycznej w okresie redukcyjnym
    - manipulacja makroskładnikami w omawianych dietach w celu osiągnięcia optymalnych efektów

    2) TRENING
    - poprawa słabszych, priorytetowych grup mięśniowych za pomocą odpowiedniego treningu
    - najlepsze plany, metody i systemy treningowe
    - nowatorskie koncepcje budowy treningu i sposoby pobudzenia maksymalnie dużej ilości włókien mięśniowych
    - metoda serii segmentowych i systemwielokrotnego upadku mięśniowego w pojedynczej serii roboczej (autorski system treningowy Roberta Piotrkowicza - KSW - killer set Workout)

    3) SUPLEMENTACJA
    - dobór najskuteczniejszych suplementów stosowanych w okresie redukcji
    - umiejętne stackowanie i skuteczne dawkowanie suplementów i spalaczy

    4) INNE METODY PRZYSPIESZAJĄCE REDUKCJĘ
    - manipulacja wodą i minerałami w celu osiągnięcia "suchego" i pełnego wyglądu
    - manipulacja makroskładnikami na diecie tłuszczowej i węglowodanowej
    - zastosowanie ziołowych i syntetycznych środków wspomagających diurezę

Robert Piotrkowicz

Robert Piotrkowicz

Nasza współpraca z Robertem rozpoczęła się w 2016r. kursem "Ostatnie 7 dni przed zawodami". Od tej pory w naszej ofercie regularnie pojawiają się szkolenia prowadzone przez najbardziej utytułowanego polskiego kulturystę.

"Anaboliczna dieta tłuszczowa"

"Skuteczna budowa masy mięśniowej"

"Dieta, trening i suplementacja w sportach sylwetkowych"

"Doping w sportach sylwetkowych"

Między innymi na tych szkoleniach, Robert pokazuje Wam swoją szeroką wiedzę popartą wieloletnim doświadczeniem oraz praktyką. Prowadzi również szkolenia na trenera personalnego.

Nasza strona używa cookies. Korzystając ze strony, wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki Zamknij