Dieta tłuszczowa + systemy treningowe

Start: 25 czerwca, 2017 10:00:00
Koniec: 25 czerwca, 2017 17:00:00
Adres: Aleje Jerozolimskie 123a, Warszawa Golden Floor Plaza

Opis szkolenia

Plan kursu:


1. Inne podejście do diety tłuszczowej – jak zmaksymalizować efekty?


2. Wykorzystanie diety tłuszczowej w okresie redukcyjnym.


3. Systemy i filozofie treningowe.
a) różne systemy treningowe (od heavy duty i doggcrapp do systemów objętościowych)
b) różnice między systemami FBW i dzielonymi typu Split
- wady i zalety poszczególnych systemów
- który trening dla kogo?


4. Najczęściej popełniane błędy w treningu siłowym.


5. Przełamywanie barier i sposoby na oporne grupy mięśniowe.
a) sposoby na poprawę słabszych partii
b) jak poprawnie zaplanować trening partii priorytetowych

Radek Słodkiewicz

Radek Słodkiewicz

Radek to żywa legenda kulturystyki. Jeden z najbardziej utytułowanych zawodników. Jego siłownia Słodkiewicz Gym&Fitness to swoista Mekka polskich sportów sylwetkowych. Z Radkiem mamy przyjemność współpracować od początku naszej działalności – 2015r. Mistrz prowadzi szkolenia z zakresu innowacyjnych technik i metod treningowych, budowania masy
mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej, programowania treningowego oraz szeroko
pojętych zagadnień związanych z dietetyką. Wraz ze swoim bratem Tomkiem oraz Hubertem
Kulczyńskim stanowią jedyną w swoim rodzaju ekipę prowadzącą kursy na trenera personalnego oraz instruktora sportów siłowych. Radek to kopalnia wiedzy i nawet zaawansowani adepci sportów siłowych i sylwetkowych mogą wynieść wiele ciekawych informacji z prowadzonych przez niego szkoleń.

Nasza strona używa cookies. Korzystając ze strony, wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki Zamknij