Efektywna budowa masy mięśniowej

Start: 16 września, 2017 10:00:00
Koniec: 16 września, 2017 17:00:00
Adres: Artura Grottgera 2, Lublin Lubelskie Centrum Konferencyjne

Opis szkolenia

1) DIETA
- wykorzystanie różnych rodzajów diet w celu budowy masy mięśniowej
- konstruowanie indywidualnej strategii dietetycznej w okresie masowym
- manipulacja makroskładnikami w diecie w celu osiągnięcia optymalnych efektów

2) TRENING
- poprawa słabszych, priorytetowych grup mięśniowych za pomocą odpowiedniego treningu
- najlepsze plany, metody i systemy treningowe
- nowatorskie koncepcje budowy treningu i sposoby pobudzenia maksymalnie dużej ilości włókien mięśniowych
- metoda serii segmentowych i system wielokrotnego upadku mięśniowego w pojedynczej serii roboczej (autorski system treningowy Roberta Piotrkowicza - KSW - Killer Set Workout)

3) SUPLEMENTACJA
- dobór najskuteczniejszych suplementów stosowanych w okresie budowy masy mięśniowej
- umiejętne stackowanie i skuteczne dawkowanie suplementów i spalaczy

4) INNE METODY PRZYSPIESZAJĄCE POPRAWĘ SYLWETKI
- manipulacja wodą i minerałami w celu osiągnięcia "suchego" i pełnego wyglądu
- manipulacja makroskładnikami na diecie tłuszczowej i węglowodanowej
- zastosowanie ziołowych i syntetycznych środków wspomagających diurezę

Robert Piotrkowicz

Robert Piotrkowicz

Nasza współpraca z Robertem rozpoczęła się w 2016r. kursem "Ostatnie 7 dni przed zawodami". Od tej pory w naszej ofercie regularnie pojawiają się szkolenia prowadzone przez najbardziej utytułowanego polskiego kulturystę.

"Anaboliczna dieta tłuszczowa"

"Skuteczna budowa masy mięśniowej"

"Dieta, trening i suplementacja w sportach sylwetkowych"

"Doping w sportach sylwetkowych"

Między innymi na tych szkoleniach, Robert pokazuje Wam swoją szeroką wiedzę popartą wieloletnim doświadczeniem oraz praktyką. Prowadzi również szkolenia na trenera personalnego.

Nasza strona używa cookies. Korzystając ze strony, wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki Zamknij