Innowacyjne metody treningowe

Start: 07 listopada, 2015 10:00:00
Koniec: 07 listopada, 2015 17:00:00
Adres: ul. Jęczmienna 9, Kraków Ośrodek Inicjatyw Edukacyjno-Społecznych Uniwersytetu Pedagogicznego (sala Konferencyjna)

Opis szkolenia

Innowacyjne metody treningowe Konstruowanie diety + suplementacji w okresie budowy masy i w okresie redukcji

1. Dieta w okresie budowy masy mięśniowej
-­ konstruowanie diety bazowej
- ­ suplementacja w okresie budowania masy mięśniowej

2. Wyjście z diety masowej i przejście w okres redukcyjny
-­ konstruowanie diety bazowej
-­ manipulacje i rotacje węglowodanami
-­ suplementacja w okresie redukcji

3. Innowacyjne techniki treningowe
-­ planowanie treningu siłowego na zasadach treningu holistycznego
- ­ progresywne przeciążenie jako główna zasada w planowaniu treningu
- ­ różnicowanie treningu w okresie budowania masy i rzeźby
- ­ wykorzystanie technik zwiększających intensywność

Radek Słodkiewicz

Radek Słodkiewicz

Radek to żywa legenda kulturystyki. Jeden z najbardziej utytułowanych zawodników. Jego siłownia Słodkiewicz Gym&Fitness to swoista Mekka polskich sportów sylwetkowych. Z Radkiem mamy przyjemność współpracować od początku naszej działalności – 2015r. Mistrz prowadzi szkolenia z zakresu innowacyjnych technik i metod treningowych, budowania masy
mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej, programowania treningowego oraz szeroko
pojętych zagadnień związanych z dietetyką. Wraz ze swoim bratem Tomkiem oraz Hubertem
Kulczyńskim stanowią jedyną w swoim rodzaju ekipę prowadzącą kursy na trenera personalnego oraz instruktora sportów siłowych. Radek to kopalnia wiedzy i nawet zaawansowani adepci sportów siłowych i sylwetkowych mogą wynieść wiele ciekawych informacji z prowadzonych przez niego szkoleń.

Nasza strona używa cookies. Korzystając ze strony, wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki Zamknij