Optymalizacja diety i treningu dla kobiet

Start: 19 maja, 2018 10:00:00
Koniec: 19 maja, 2018 17:00:00
Adres: Gęsia 22, Kraków Hotel Galaxy

Opis szkolenia

1.Specyfika kobiecej fizjologii (układ hormonalny, typy sylwetek).

2.Dlaczego popularne diety działają na krótką metę? (mit „efektu jojo”, negatywny wpływ diet głodówkowych- owocowych, warzywnych, białkowych itp.).

3.Zaburzenia hormonalne spowodowane nieodpowiednią dietą i nadmierną aktywnością fizyczną.

4.Rodzaje diet i ich wpływ na zdrowie (dieta zbilansowana, tłuszczowa, ketoza, wysokowęglowodanowa, intermittent fasting).

5.Planowanie jadłospisu z uwzględnieniem najczęstszych problemów zdrowotnych.

6.Specyfika treningu kobiet.

7.Wpływ rodzaju treningu na kobiecą sylwetkę, dobór odpowiednich ćwiczeń do typu sylwetki.

8.Przykładowe ćwiczenia na poszczególne partie ciała.


9.Układanie planów treningowych.

Magdalena Szabla-Stokłosa

Magdalena Szabla-Stokłosa

Na co dzień, Magda zajmuje się praca z podopiecznymi oraz doradztwem z zakresu żywienia i suplementacji prowadząc swój gabinet dietetyczny. Na organizowanych przez nas szkoleniach, przekazuje wiedzę z zakresu szeroko pojętej dietetyki (sportowej oraz klinicznej), a także suplementacji. Jest współprowadzącą kurs "Optymalizacja diety i treningu dla kobiet".

Nasza strona używa cookies. Korzystając ze strony, wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki Zamknij