Optymalizacja diety i treningu dla kobiet

Start: 29 kwietnia, 2017 10:00:00
Koniec: 29 kwietnia, 2017 17:00:00
Adres: Gęsia 22A, Kraków Hotel Galaxy

Opis szkolenia

Plan szkolenia:

1.Specyfika kobiecej fizjologii (układ hormonalny, typy sylwetek).


2.Dlaczego popularne diety działają na krótką metę? (mit „efektu jojo”, negatywny wpływ diet głodówkowych- owocowych, warzywnych, białkowych itp.).


3.Zaburzenia hormonalne spowodowane nieodpowiednią dietą i nadmierną aktywnością fizyczną .


4.Rodzaje diet i ich wpływ na zdrowie (dieta zbilansowana, tłuszczowa, ketoza, wysokowęglowodanowa, intermittent fasting).


5.Planowanie jadłospisu z uwzględnieniem najczęstszych problemów zdrowotnych.

 
6.Specyfika treningu kobiet.


7.Wpływ rodzaju treningu na kobiecą sylwetkę, dobór odpowiednich ćwiczeń do typu sylwetki.


8.Przykładowe ćwiczenia na poszczególne partie ciała.


9.Układanie planów treningowych.

Paweł Stoskłosa

Paweł Stoskłosa

.

Magdalena Szabla-Stokłosa

Magdalena Szabla-Stokłosa

Na co dzień, Magda zajmuje się praca z podopiecznymi oraz doradztwem z zakresu żywienia i suplementacji prowadząc swój gabinet dietetyczny. Na organizowanych przez nas szkoleniach, przekazuje wiedzę z zakresu szeroko pojętej dietetyki (sportowej oraz klinicznej), a także suplementacji. Jest współprowadzącą kurs "Optymalizacja diety i treningu dla kobiet".

Nasza strona używa cookies. Korzystając ze strony, wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki Zamknij