Programowanie Treningowe

Opis szkolenia

Radosław Słodkiewicz

Jeden z najbardziej utytułowanych i rozpoznawalnych polskich kulturystów, ikona sportów sylwetkowych. Zdobywca tytułów Mistrza Polski, Mistrza Europy i Mistrza Świata.

Doświadczony zawodnik z ponad 20 letnim stażem treningowym. Odnosi sukcesy również jako trener – jego podopieczni sięgają po najwyższe trofea na imprezach krajowych oraz ogólnonarodowych. Ekspert od spraw żywienia, suplementacji oraz szeroko pojętej tematyki treningu (filozofie i systemy treningowe, periodyzacja treningowa, programowanie treningowe, układanie planów treningowych).

Doświadczony wykładowca oraz prelegent wielu konferencji oraz eventów branżowych, autor wielu artykułów o tematyce związanej z treningiem, odżywianiem.

Na kursie "Programowanie treningowe" dowiesz się, między innymi:

- Jakimi ogólnymi zasadami kierować się podczas układania planów treningowych?

- Dlaczego nie osiągasz zadowalającego progresu pomimo realizowania swojego planu treningowego oraz założeń dietetycznych?

- Jak odpowiednio ułożyć spersonalizowany plan treningowy?

- Jakie najczęstsze błędy popełniamy podczas układania planu treningowego?

- Czy więcej i ciężej na pewno znaczy lepiej? Jak dopasować intensywność, objętość oraz częstotliwość treningową do indywidualnych predyspozycji oraz założonych celów?

- Jaki wpływ ma fizjologia człowieka na jego możliwości treningowe?

- Jak łączyć poszczególne partie aby zmaksymalizować efekty i zminimalizować ryzyko kontuzji?

- Dlaczego przerwy między seriami, okresy regeneracji oraz deload'y są równie ważne co sam trening?

- Poznasz tajniki na przełamywanie opornych grup mięśniowych.

Uwaga! Tylko przez najbliższe 10 dni (do 15.06.2019) promocyjna cena 219zł! Cena regularna 249zł